Blogger en mi tiempo libre,  
Mamá con Diabetes 24 horas


Entradas recientes al Blog...

Vive, Ríe y Ama con Diabetes

Por Dácil López Velasco 05 ene, 2018
Esta noche es muy especial...

Una noche mágica dónde nuestros deseos pueden hacerse realidad.

Niños y no tan niños pondremos nuestros zapatos junto a la puerta para que Los Reyes Magos dejen magia e ilusión en nuestros hogares.
Por Dácil López Velasco 02 ene, 2018
La primera pregunta que nos viene a todas las mujeres con Diabetes tipo 1 o madres de hijas con diabetes tipo 1 es ¿podré o podrá ser mamá?, y a continuación nos invade un millón de preguntas más ¿tendré un bebé sano?, ¿cómo será mi embarazo?, ¿seré capaz?, ¿tendré un parto natural?, ¿irá todo bien?...

Y la respuesta a todas estas preguntas es un SI rotundo. Con Diabetes tipo 1 SÍ, SE PUEDE
Se puede ser mamá.
Se puede tener un bebé sano.
Se puede tener un embarazo normal.
Se puede tener un parto natural.
Y todo puede salir bien.

Hoy les traigo mi testimonio de cómo logré el ansiado positivo y el camino hasta llegar a él.
Por Dácil López Velasco 26 nov, 2017
Las personas con Diabetes tipo 1 no sólo estamos sujetos a un tratamiento con insulina inyectada de manera subcutánea, sino que, además, es indispensable medir con exactitud los Hidratos de Carbono que ingerimos diariamente para que la ecuación insulina/aporte energético de como resultado un adecuado control glucémico. 

Contabilizar los Hidratos de Carbono (HC) es indispensable. Para medir los Hidratos de Carbono se utiliza el concepto de ración (en España y parte de Europa). Una ración es la cantidad de alimento que contiene determinados gramos de Hidratos de Carbono, siendo 1 ración igual a 10 gramos de HC.

Realizar esta tarea diariamente hace que nos convirtamos en pequeñas calculadoras . Nuestro cerebro no sólo ve alimentos cuando vamos a realizar una ingesta, automáticamente realiza la acción de calcular para saber que necesidad de insulina necesita nuestro cuerpo en ese momento según la glucemia capilar que tengamos.

Por Dácil López Velasco 13 nov, 2017
Llegó Noviembre, un mes dulce...

Y como cada 14 de noviembre, celebramos el Día Mundial de la Diabetes .

Este año la Federación Internacional de la Diabetes IDF promueve el lema "Diabetes y Mujer" y se ha centrado en la mujer porque la diabetes tiene unas peculiaridades que complican más su salud que en los hombres. Pero además, por un rol de género y social que muchas seguimos adoptando; primero cuidamos a toda la familia y después a nosotras mismas, con lo que -según recalcan los expertos- tenemos más falta de adherencia al tratamiento.

Por si fuera poco, las mujeres debemos seguir la medicación de forma más rigurosa, ya  por el hecho de ser mujeres factores fisiológicos y hormonales, hacen que podamos sufrir más complicaciones metabólicas.

Este video es mi homenaje al Día Mundial de la Diabetes 2017 dedicado a la mujer. Y una muestra de que con ESFUERZO, CONSTANCIA Y PERSEVERANCIA se puede conseguir todo lo que sueñes...

...Y mi sueño se llama Leo.


CON DIABETES; SÍ SE PUEDE.

Por Dácil López Velasco 02 nov, 2017
Cuando alguien comienza en el mundo de la diabetes, una de las cosas que más nos preocupan es la alimentación . ¿Podré comer esto?, ¿o esto otro? ¿Me quitarán lo que más me gusta?...

Todo son dudas que nos afloran y tendemos a imaginar que una persona con diabetes come una dieta estricta y monótona... sin, sin, sin. Pero con el tiempo vamos aprendiendo que no se trata de alimentos prohibidos, se trata tener la suficiente información y educación nutricional para llevar una alimentación saludable. Así que el secreto está en la cantidad.

¿Pero que pasa cuando una persona además de tener diabetes sufre intolerancias y alergias alimenticias?... pues que debe modificar su dieta y buscar alimentos alternativos que cubran esos nutrientes. Diferente, pero igualmente saludable y adecuada para una mujer con diabetes.

Aquí tienen en este vídeo una semana de mi vida: 7 días de comidas para alguien con diabetes que, además, debe evitar ciertos alimentos.
Por Dácil López Velasco 17 oct, 2017
Una de las muchas preguntas que nos surgen a las personas con DT1 a la hora de decidirnos por la terapia con Bomba de Insulina es como afrontar nuestro día a día. Si podré realizar todo lo que normalmente llevo a cabo con la terapia con plumas. Y una de mis muchas preocupaciones fue la de poder disfrutar de un día de playa.

¡Hoy les cuento como disfruta una mami canaria de un día de playa con su Bomba de Insulina y medidor continuo de glucosa¡
Por Dácil López Velasco 08 oct, 2017
Hoy quiero compartir con ustedes una receta rica, muy fácil de realizar y como elemento principal la Quinoa

¿Qué es la Quinoa?

Muchos de ustedes ya la conocerán o habrán leído sobre ella. La quinoa, es uno de los granos más importantes de los Andes, es técnicamente la semilla de una hierba, aunque es considerado un grano. Pertenece a la familia de las quenopodiáceas (como las espinacas) pero se compara con los cereales por su composición y su forma de comerlo. La quinoa es rica en vitaminas del complejo B, vitamina C, E, tiamina, rivoflavina, y tiene un alto contenido de minerales, tales como fósforo, potasio, magnesio y calcio entre otros. En comparación con otros granos integrales, es relativamente rica en proteínas, hierro y magnesio y su sabor es agradable y textura suave, y es excepcionalmente versátil y fácil de usar. 

A pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glúcido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glucemia.

Después de probar distintas pastas y observar las curvas glucémicas postpandriales que me generan, sin duda, la quinoa hace que consiga el llamado "Nirvana Diabético" que todos deseamos. De ahí, que en mi despensa siempre hay este tipo de pasta.
Por Dácil López Velasco 03 sep, 2017
Me llamo Dácil , soy de Las Palmas de Gran Canaria (Gran Canaria), tengo Diabetes tipo 1 desde hace 29 años y soy aficionada a la fotografía y a la cocina. Trabajo en un colegio público como maestra de Educación Primaria y soy mamá de un bebé de 2 años. Me gusta practicar deporte regularmente y pasar tiempo con mi familia, reir, disfrutar de la comida probando nuevas recetas, leer, aprender,...

Desde hace 6 años, soy portadora de una Bomba de Insulina (pequeño dispositivo del tamaño de un teléfono móvil que administra insulina de forma continuada) y, desde unos meses, un Sistema de Medición Continua de Glucosa (CMG) que me permite llevar mi diabetes con mayor control y seguridad.  

Me adentré en el mundo de las redes sociales buscando información sobre la Diabetes para mejorar mi calidad de vida y conocer a otras personas que compartieran experiencias, inquietudes, ... pero con el tiempo, fui participando y cuando me di cuenta estaba ayudando a otras personas que estaban pasando por situaciones similares a las mías.

Así que, sin más, he decidido aventurarme en el mundo bloguero con el fin de aportar un granito de arena en este dulce camino.

Intentaré publicar regularmente, donde mostraré mi día a día , recetas, vivencias de mi vida con diabetes, anécdotas, mis últimas adquisiciones, información relevante que descubro en la red... y fotografías, sobre todo, fotografías donde capto momentos.

Me hace muchísima ilusión que participen y compartan sus experiencias conmigo y que se convierta en un Blog de todos , en un punto de encuentro donde poder dialogar.

¿Empezamos?...

Web avalada por:
No dejes de visitar:
Share by: